Má tá tú a chur suas cáilíocht aistí bia do caillteanas meáchan agus muscle fháil go hiomlán do béilí féin ó aonad na comhábhair seachas ullmhaithe bia soladach a éasca a choinneáil amach na bianna
An aiste bia "mimics" go tapa toisc nach bhfuil tú a ghearradh teacht amach as an closet go hiomlán bia soladach. Ina áit sin, aistí bia do caillteanas meáchan agus muscle fháil taighdeoirí íseal an duine aonair obair aonad tomhaltas síos go dtí 34 54 per centum de foirmle ar feadh ceithre lá as a chéile gach 2 sheachtain.