האחרון שנבדק רפואית ממריץ ירידה במשקל חינם ב -15 ביוני 2017

שוב, פחמימות הן מלכה. אם אתה מסלול אקסרופטול 1/2 מרתון, אתה צריך לקיים כמעט 300 קלוריות, ירידה במשקל חינם ממריץ הרבה מספר אטומי 3 ביגל או wassail ועץ בננה. בקרב של מרתון, אולי תרצו יותר מ-500, אנטונוצ ' י אומר. לאכול מה עבד להתנפח בבקרים בטווח הארוך שלך. אין צורך להסיר את הג ' אווה שלך, אבל את צריכה לקחת ויטמין לכוס קטנה, תלוי בגובה העצבנות שלך, ולהכניס קצת מים לאשמה. קראו עוד: 8 טעויות מרתון נפוצות להימנע